Descripción
El jugo de chayote es una bebida refrescante y baja en calorías con beneficios diuréticos y digestivos. Ideal para incluir en una alimentación saludable, ayuda a eliminar líquidos retenidos y aporta fibra, vitaminas y antioxidantes esenciales.
Ingredientes
Escala
- 1 chayote crudo, pelado y troceado
- 1 vaso de agua (250 ml)
- Jugo de 1 limón (opcional)
- 1 cucharadita de miel o endulzante natural (opcional)
- 1 rama de apio o ½ pepino (opcional)
Instrucciones
- Lavar y pelar el chayote, cortándolo en trozos pequeños.
- Licuar con el agua hasta obtener una mezcla homogénea.
- Agregar apio o pepino si se desea un extra de frescura y volver a licuar.
- Colar si se prefiere una textura más ligera.
- Añadir el jugo de limón y endulzar al gusto.
- Servir frío y disfrutar.
Notas
- Para un toque más refrescante, sirve con hielo y una hoja de menta.
- Se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas en un recipiente hermético.
- Si deseas un jugo más nutritivo, prueba agregar jengibre o agua de coco.
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Hora de cocinar: No requiere
- Category: Bebidas saludables
- Method: Licuado
- Cocina: Latinoamericana
Nutrición
- Calorias: 30 kcal
- Azúcar: 3 g
- Fat: 0 g
- Carbohidratos: 7 g
- Fiber: 3 g
- Proteína: 1 g
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